Chaque séance est différente, variée et complète : elle te challenge physiquement, te fait progresser techniquement et t’apporte une sensation de dépassement de soi et de fierté.

La séance dure 1h, elle est limitée à 14 participants et encadrée par un coach 🤩

Elle se déroule en plusieurs étapes:

1️⃣ Brief suivi d’un échauffement dynamique pour préparer et réveiller ton corps.

2️⃣ SKILL = Travail technique pour apprendre des mouvements (haltérophilie, force, gymnastique..), renforcement musculaire, développer son cardio..

3️⃣ WOD= un enchaînement d’exercices à réaliser à haute intensité, selon un temps ou un nombre de tours donné.

🤝 Fin de séance tout les participants se check, nettoie minutieusement son matériel et le range pour les suivants. Cela permet un temps d’échange sur le ressenti de chacun.

Tu bénéficies d’un accompagnement permanent par un coach pour corriger et adapter tes mouvements, t’apprendre et t’encourager.

Nous informons nos adhérents du programme du SKILL via l'application Xplor Active, ils peuvent cibler les séances selon leurs objectifs et sous conseil du coach.

💙 Et surtout, tu n’es jamais seul(e) : ici, on avance en groupe, on s’entraide, on se motive jusqu’à la dernière seconde du WOD.

Viens découvrir un WOD à nos côtés : tu ne voudras plus jamais arrêter ⚡️

🔥 Tu veux te défouler, brûler un max de calories et améliorer ton endurance ?

BURN, c’est le cours 100 % cardio de la salle.

Ici, pas de charges lourdes, mais des enchaînements rythmés d’exercices au poids du corps, d’accessoires légers et de mouvements simples et efficaces.

Un format d’1h parfait pour transpirer, bouger intensément et renforcer ton cœur… le tout dans une ambiance fun et motivante.

💪🏻 1H de renforcement musculaire full body.

Envie de renforcer tous tes muscles en une seule séance ?

Avec des exercices variés, adaptés à tous les niveaux, tu vas sculpter ta silhouette, gagner en force et en endurance. Idéal pour améliorer ta posture, ton équilibre et ta puissance.

Parfait en complément du CrossFit ou comme séance à part entière.

👥 La séance en équipe du samedi matin

Chaque samedi matin, à 10h ou 11h, viens partager un entraînement collectif qui met l’accent sur la collaboration, le dépassement et la bonne humeur.

C’est l’occasion de : travailler en binôme ou en petits groupes sur les ateliers, s’encourager mutuellement, relever ensemble des défis variés et s’intégrer dans la communauté en rencontrant les autres membres.

Peu importe ton niveau, le Team WOD est accessible à tous et adapté pour que chacun trouve sa place.

Rejoins-nous et découvre le plaisir de s’entraîner ensemble, de se pousser plus loin et de célébrer chaque victoire… en équipe !

👵👴 Cours Seniors – Restez actif et en pleine forme !

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour bouger, nos cours seniors sont spécialement conçus et adaptés pour votre santé.
Chaque séance est encadrée par Mathilde, avec des exercices modulés selon vos besoins et éventuelles pathologies.

💪 Un entraînement complet et bénéfique

Travail postural pour protéger le dos et améliorer la posture

Équilibre pour réduire les risques de chute

Renforcement musculaire pour conserver force et autonomie

Étirements pour préserver souplesse et mobilité

Circuit cardio training pour entretenir le cœur et l’endurance

🌟 Pourquoi participer ?

Ces séances mobilisent tout le corps pour :
✔️ Rester dynamique au quotidien
✔️ Préserver votre indépendance
✔️ Maintenir une bonne santé physique et mentale

🤝 Un cadre convivial et motivant

Âge : de 55 ans à 80 ans et +

Petit groupe dynamique pour un suivi personnalisé par Mathilde toujours au petit soin veillant à ce que chacun passe un bon moment et progresse selon ses pathologies.

📅 Rejoignez nos cours seniors et découvrez le plaisir de rester actif, quel que soit votre âge !
Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, contactez-nous à l’accueil ou par mail vous adressant à Mathilde.

❄️ Immersion en bain froid chez CrossFit Naveli Atlanta.

Notre salle de CrossFit est équipée d’une pièce chauffée et climatisée selon la saison, avec des bains froid, pour booster ta récupération, relâcher la pression et prendre soin de ta santé.

💪 Les bienfaits du bain froid

✔️ Physiques : Récupération musculaire plus rapide, réduction des douleurs et inflammations, améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et diminue l’effet jambes lourdes.

✔️ Mentaux : Boost d’énergie immédiat, améliore l’humeur et réduit le stress, renforce la résilience mentale et augmente la concentration et la vigilance

ℹ️ Comment ça fonctionne ?

Une immersion dans une eau froide entre 8°C et 10°C, pendant max 15 minutes.
💡 Tu peux immerger tout le corps ou simplement la zone à traiter.
✅ Eau traitée et filtrée en continu pour une qualité optimale.

➡️ Scanne le QR Code affiché sur les bassins pour accéder aux protocoles adaptés à tes besoins.

Prévois maillot, serviette et douche obligatoire si tu as fait un WOD avant 🤪

💳 Comment en profiter ?

🥳 Achat facile via ton application XPlor Active

🔹 ABONNEMENT PREMIUM
➡️ +15€/mois, intégré à ton abonnement.
➡️ Souscription et annulation possibles à tout moment.

🔹 À LA CARTE OU À LA SÉANCE
➡️ Carnet de 10 séances : 50€ (valable 1 an) et partageable à plusieurs.
➡️ Séance à l’unité : 8€.

📢 Prêt(e) à tester le froid et ressentir ses bienfaits ?