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(Re)découvrez le sport santé

Une box pour tous

7A77

7 à 77 ans

Tous niveaux

COMMUNAUTE

Communauté

COURS ENCADRES

Cours encadrés

Par un coach

12 PERS

12 Pers. max

Par cours

CONVIVIALITE

Ambiance conviviale

Des activités pour tous les besoins

CrossFit WOD

Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale destinée à développer les 10 compétences physiques fondamentales qui sont : la force, l’endurance, le cardio,  la vitesse, la souplesse, la puissance, l’agilité, la coordination, l’équilibre et la précision. Ce programme s’adresse aux sportifs les plus confirmés comme aux débutants, le coach adapte l’entrainement pour chaque adhérent, qui a comme objectif principal : le dépassement de soi et l’amélioration de la condition physique.

Le CrossFit fait appel à des mouvements fonctionnels (sauter, courir, grimper, lever etc.) au travers de disciplines comme l’haltérophilie, la gymnastique et le travail cardio-vasculaire. La particularité du CrossFit est de travailler ces mouvements fonctionnels de manière constamment variée et à haute intensité.

Mais plus qu’une simple méthode de remise en forme, ce qui fait la force du CrossFit, c’est la communauté et la solidarité qui unissent les personnes qui s’entraînent ensemble. Quelque soit le niveau et l’âge de chacun, tout le monde s’encourage, et cherche à devenir meilleur de jour en jour.

CrossFit Mobilité

Les entraînements proposés vous permettront de prendre une heure pour vous, pour relâcher vos tensions nerveuses, étirer en profondeur vos muscles et mobiliser vos articulations; ce qui est d’autant plus agréable après une longue semaine de travail et d’entraînements.

La mobilité est le fait de pouvoir réaliser une gamme complète de mouvements dynamiques au niveau de l’ensemble de vos articulations tout en travaillant votre équilibre et votre proprioception.

Elle vous permettra de limiter les risques de blessures, et de vous sentir mieux lors de vos entraînements quotidiens.

CrossFit Enfant

Le CrossFit pour les enfants diffère des activités proposées pour les adultes. Le but étant d’allier exercices physiques et amusement. La complexité des entraînements diffère, mais l’idée de base est de les initier au sport de façon ludique.

Il permet de leur donner envie de repousser leurs propres limites, ceci afin d’atteindre les objectifs prévus dans la séance. Les exercices seront adaptés à l’âge de l’enfant et à son développement moteur, toujours sous l’oeil attentif du coach.

Les avantages de pratiquer le CrossFit pour vos enfants sont :

  • La confiance en soi : le fait de progresser, de dépasser ses limites et de voir le travail accompli renforce leur mental,
  • Le respect mutuel et l’estime vont se répercuter dans le quotidien de l’enfant,
  • Favoriser l’esprit d’équipe : la culture même de ce sport va inculquer à vos enfants les valeurs nécessaires pour sa vie,
  • Le relâchement physique et psychique : les entraînements vont permettre à votre enfant de se défouler, et de mieux gérer ses émotions. À cela s’ajoute des résultats scolaires revus à la hausse, selon des études scientifiques.
  • Le développement des capacités tels que l’endurance, l’agilité, la souplesses, la coordination et l’équilibre, la force, la précision et la vitesse.

Le CrossFit n’a que des avantages, et si votre enfant démarrait une séance d’essai !

CrossFit Haltérophilie

L’haltérophilie est une des disciplines de la méthode CrossFit, tout le monde peut pratiquer quelle que soit sa condition physique puisque les charges sont adaptées en fonction du niveau.

Lors des séances spécifiques, vous travaillerez votre technique en petit groupe de six personnes, sous les conseils d’un coach. L’haltérophilie a de nombreux bienfaits pour le corps humain, puisque sa pratique permet d’acquérir souplesse, coordination, explosivité, équilibre et maîtrise de soi.

Au fur et à mesure des entraînements, vous allez améliorer votre technique et développer des capacités qui vous permettront de vous sentir mieux durant les WOD, et dans votre quotidien.

CrossFit - Gymnastique

Cette discipline fait partie des 3 fondamentaux de la méthode CrossFit, les mouvements de gymnastique sont des exercices reposant sur un travail de « poids de corps » où aucune charge externe n’intervient. Elle constitue une excellente façon d’améliorer la santé, la souplesse et la tonicité musculaire.

Lors des séances spécifiques, vous travaillez votre technique pour vous perfectionner dans la connaissance du mouvement et son exécution, sous les conseils d’un coach. Cette discipline se pratique avec des barres de traction, des anneaux, des cordes.. Elle favorise la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

Votre participation à ces cours spécifiques gymnastique vous permettra de vous sentir mieux lors des WOD, et dans votre quotidien.

Planning

Les tarifs adultes

Accès illimité

Engagement 12 mois : 75€/mois

ou

Engagement 6 mois : 85€/mois

Engagement 3 mois : 95€/mois

2 séances par semaine

60€/mois

Engagement 12 mois et possibilité en cours d'engagement de basculer en illimité. 

Tarifs spéciaux

5€ de réduction / mois

Etudiants, sécurité publique, groupe de 3 personnes ou plus, bénéficiez d'une réduction sur les abonnements avec engagement d'un an. 

Découvrez le CrossFit

Gratuit

Testez le CrossFit lors d'une séance d'essai spécifique selon vos disponibilités : la team Naveli s'adapte à vous! 

Drop-in

15€

Vous pratiquez le CrossFit et souhaitez découvrir l'univers de CrossFit© Naveli. 

Carnet de 10 séances

110€

Economisez 4€/séance avec le carnet 10 séances.

Les tarifs enfants

Abonnement

30€/mois

Une activité physique complète et ludique pendant 10 mois pour votre enfant.

Carnet 10 séances

70€

Difficulté pour se projeter sur la régularité de votre enfant, offrez lui la possibilité de s'entraîner sans s'engager.

Tarifs spéciaux

5€ de réduction / mois

à partir du deuxième enfant inscrit par foyer.

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